豐胸柳腰翹臀腿修長希望自己的身材曲條更好我將運動的強度加強許多好房網看見手臂和腿上一些瘀青有一點不捨卻有些成就感騎飛輪加重強度時~可澎湖民宿以站起來騎蠻久了~騎腳踏車時~ 30 分鐘的時間內~強度在level7-10,關鍵字排名可以騎17公里了~目標是20公里打combat時~每揮一拳~每踢一腳~也用盡結婚西裝全身的力量上pump時~也開始加重兩公斤~教練一直提醒縮肚子~效果又出住商房屋現了今天樓下麵包店老闆娘說~我瘦很多~臉變好小~看起來又更年輕了~房屋買賣加油~離目標不遠了~運動的好處真的很多還記得學生問我:老師~你要瘦酒店打工到程度才肯罷休~?我說:豐胸柳腰翹臀腿修長女人這輩子~永遠都在減酒店打工肥~塑身~


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